FENOMENA KETINDIHAN DARI KACAMATA MEDIS (SLEEP PARALYSIS)

Pernahkah kalian mengalami ketindihan atau dalam bahasa daerah saya “erep-erep” saat sedang tidur? Tanda tandanya kurang lebih Seketika tubuh anda tidak bisa digerakkan, kaki dan tangan tidak bisa diangkat, bahkan tidak ada suara yang keluar dari mulut anda walaupun anda berusaha berbicara atau berteriak? Itulah fenomena misterius yang akan kita bahas kali ini.

Dalam masyarakat kita, ketindihan ini sering dihubung-hubungkan dengan dunia gaib. Ketindihan ini dianggap sebagai kejadian dimana tubuh kita sedang ditindih mahluk halus sehingga kita tidak bisa bergerak. Sekilas memang hal ini masuk akal karena pada saat ketindihan tersebut berlangsung, kita memang benar-benar tidak bisa bergerak dan seakan-akan berada dalam dimensi lain dimana suara kita tidak bisa didengarkan orang lain yang ada di sekitar kita.

#Tapi bagaimana fakta ilmiah terhadap fenomena ini?

Ternyata dalam dunia medis, fenomena ketindihan ini dikenal dengan istilah "Sleep Paralysis". Suatu keadaan dimana seseorang mengalami kondisi tidak bisa menggerakkan tubuh dan anggota tubuhnya saat sedang tidur. Makanya dinamakan Sleep Paralysis (kelumpuhan saat tidur).

Secara medis, ketindihan ini bisa dijelaskan secara detail tanpa ada hubungannya dengan hal-hal mistis. Untuk mengetahui bagaimana terjadinya fenomena ini anda perlu mengetahui dulu tahapan-tahapan dalam proses tidur. Antara lain: tahap tidur ringan, tidur lebih dalam, tidur paling dalam dan terakhir tahap REM (Rapid Eye Movement).

Dalam keadaan normal, tidak akan ada masalah yang terjadi dalam tahap-tahap di atas. Tapi ketika tubuh terlalu lelah atau sebelumnya pernah dalam keadaan kurang tidur, maka tahap-tahap tidur ini akan menjadi kacau karena tubuh dan otak tidak bersamaan memasuki tahap yang sama. Ketika anda terlalu lelah atau kurang tidur, otak anda akan sangat cepat memasuki tahap REM dimana biasanya kita bermimpi. Tapi tubuh kita masih berada dalam tahap tidur ringan atau tidur lebih dalam. Ketika kita terbangun dari tahap REM, otak masih berada dalam tahap yang berbeda dengan tubuh. Hasilnya adalah otak menjadi bingung karena tidak bisa mengendalikan tubuh yang juga sedang sibuk berada di tahap tidur yang lain.

#Lalu bagaimana dengan fenomena ketindihan yang disertai dengan melihat penampakan?

Hal ini juga bisa dijelaskan secara medis. Ketika otak terbangun dari tahap REM, otak kita masih berhalusinasi akibat mimpi yang barusan dialami. Halusinasi itu bisa berupa melihat bayangan, melihat sesosok mahluk atau hal-hal lainnya. Jadi sekarang anda tidak perlu khawatir lagi, karena apapun yang anda lihat (bahkan yang anda dengar) ketika ketindihan hanyalah halusinasi dari otak anda sendiri.

Masalah ketindihan ini memang tidak perlu dikhawatirkan. Namun bila terjadi terlalu sering, maka anda perlu memperbaiki pola tidur anda. Hindari tidur pada saat badan sudah terlalu lelah. Beri otak dan tubuh anda waktu istirahat yang cukup minimal 6 jam dalam semalam.

Bila setelah menjaga pola tidur tapi masih mengalami ketindihan juga, anda perlu berkonsultasi ke dokter. Dikhawatirkan seringnya ketindihan yang anda alami adalah jenis Sleep Paralysis yang merupakan gejala awal narcolepsy (penyakit tidur mendadak tanpa didahului rasa ngantuk), tanda-tanda kecemasan, stress maupun depresi.

Semoga Bermanfaat guys!!

sumber: faktaunik.com

TIPS SUPAYA BETAH DI KOSTAN

Kali ini saya akan sedikit share cara menghilangkan kejenuhan di kostan, kenapa saya mengambil tema ini  karena yaa saya ngerasain sendiri bagaimana jenuh dan Bete nya tinggal di kamar sempit yang bernama kostan, jujur bagi saya ngkost itu ga jauh beda sama di penjara apalagi di tambah dengan aturan aturanya yang super ribet,  awal awal pertama ngkost saat pulang sekolah SMA saya sering bilang WELLCOME TO THE HELL hahaha tapi beda sama sekarang Kuliah saya ganti kata kata tadi dengan "WELLCOME TO MY PARADISE"

Nah mungkin bagi teman teman yang masih junior atau yang baru baru ini ngkost yang ingin  menghilangkan kejenuhan di ruangan super sempit nya, saya punya solusinya mungkin bisa di terapkan sendiri walaupun solusi ala saya sedikit konyol tapi silahkan di coba kali aja bisa ngebantu.

SOLUSINYA:

1. mengerjakan apa saja yang bisa di kerjakan,

    misalnya bagi mahasiswa/i atau mungkin yang lagi kerja saat pulang ke kosan dari aktivitasnya      

    kan rawan bt tuh dari pada tiduran dan ngedengerin musik galau mendingan ngelakuin apa aja

    yang bisa di kerjakan, mungkin yang hobynya menggambar siap siap beli pensil warna + buku

    gambar dan pas waktu bt seperti itu kan bisa menggambar sekalian ngasah kemampuan dan 

    nyalurin hoby juga.

2. Bergaul dengan orang sekitar (tetangga kostan)

    kalau kalian anak baru di kostan itu, hindarin deh yang namanya ga kenal sama orang kamar   

    sebelah, ga asikk ga gaul juga. so beraniin deh kamu buat kenal sama mereka mungkin bisa juga

    tidak kenalan secara langsung ya maksudnya ga sengaja nyamperin ke kamarnya, mungkin dengan

    cara ini kamu bisa kenal sama orang di sekitar kamar kamu misalnya pas lagi ga sengaja ketemu

    sama mereka kamu nyapa, atau pura pura nanya apa ke, dengan begitu kamu bakal kenal sama 

    mereka bisa juga kan jadi sohib, jadi ga akan pernah ada yang namanya jenuh tinggal di kostan kan

    bisa ngerempong bareng, bisa curhat curhatan , bisa maen kartu, monopoli dll, tuh kan ga bakal 

     ada lagi deh yang namanya jenuh di kostan.

3. Sekali-kali jalan jalan

    hidup ini jenuh, hidup ini bosan, hidup ini bla bla bla iya lah kalau kitanya cuman bisa diam di   

    kostan ngerjain tugas, tidur , meratapi nasib , hahh ga bangettt, sekali kali jalan jalan ke refresing,

    ga harus perlu banyak uang , ga harus jalan jalan ke mall- mall juga ya kalau labil ekonomi kita

    sedang turun  jalan jalan di sekitar kostan juga rame ko, sekalian mengenal lingkungan.

4.Jadikan kamar mu lebih indah dan enak di pandang

   salah satu faktor yang ngebuat penghuni kostan jadi jenuh dan ga betah adalah suasana kamar yang

   kurang enak di pandang misalnya kamar yang ga beraturan, berantakan , tembok yang gitu gitu aja 

   dll. nah saatnya sekarang gerakan hati kamu untuk lebih bisa menata ruangan kamar menjadi lebih 

   MENAWAN misalnya yang biasanya cucian di taroh dimana saja sekarang beresin beli deh     

   temapat  penyimpanan cucian, mungkin untuk yang ruangannya kecil bisa juga menggunakan  

   tempat sampah yang sedikit bermotif untuk di jadikan tempat penyimpanan cucian. untuk masalah 

   tembok supaya lebih berwarna saya punya solusinya dari pada cape cape ngecat tembok mending 

   pakai majalah bekas untuk di tempel di tembok, lebih bagus dan lebih keren juga ga ngebosenin  

   dan yang pasti lebih unik.

Sebenernya masih banyak solusi- solusi lain yang ingin saya berikan tapi karena tangan saya sudah pegel jadi saya hanya bisa memberikan 4 solusi saja, silahkan di coba semoga bisa bermanfaat.. :)

anak kostan pantang untuk bilang saya  gak betah, saya jenuh di kostan   

 pantang untuk bilang "welcome to the hell" but say " welcome to my paradise" 

JADI MAHASISWA KEPERAWATAN TUH KAYA GIMANA SIH?

Hai.....
ini postingan ke 2 saya di blog baru, setelah postingan pertama saya memperkenalkan diri dengan penuh emosi HAHA kini saya akan menyajikan sedikit pengalaman saya menjadi mahasiswi keperawatan recommended deh buat adek2 yang mungkin berminat atau mungkin masih setengah hati untuk jadi mahasiswa keperawatan. 

Jadi mahasiswa keperawatan itu kaya gimana sih? ntar ngapain aja sih? mungkin kurang lebih ada pertanyaan seperti itu kan, saya pun sama awal nya seperti itu.

Nah tanpa banyak basa basi lagi saya akan  share sedikit dari pengalaman saya.
hal yang pertama saya akan tanyakan apa alasan kamu  milih jurusan keperawatan? 

1. panggilan hati, karena suka dengan dunia kesehatan.
2. berbakti pada orang tua (karena kemauan orang tua)
3. pelarian karena gagal di terima di jurusan yang di inginkan *biasanya sih gaga masuk kepolisian (itu sih t       temen temen saya HAHA)
4.bingung mau ngambil jurusan apa (jadi larinya ke perawat)
5.ikut ikutan ke temen (karena banyak temen ngambil jurusan perawat)

Nah alesan nya sih kebanyakan kurang lebih seperti itu,kalau saya sendiri no 1& 2, kalian apa? 
lantas baiknya seperti apa sih? ya kalo menurut saya modal utama nya ada di no 1. karena biasanya kalo alesannya cuman nurut ke orang tua, ikut ikutan ke temen atau yang lainnya pasti ujung ujungnya pas udah masuk kuliah keperawatan pasti bilang "kok gini sih?" atau bilang "kayaknya aku salah jurusan deh" atau "aku takut sama darah,sama jarum suntik" dll. sedangkan yang alesanya No 1 pasti sudah lebih tau tentang dunia perawat, tugas perawat apa aja, jadi pas udah masuk kuliah udah siap. 

EMANG GIMANA SIH KULIAH DI JURUSAN KEPERAWATAN? BELAJARNYA KAYA GIMANA?

Nah untuk sistem belajar nya itu ada 2 macam, yang pertama belajar TEORI seperti anatomi tubuh, macam macam penyakit, obat-obatan dll .
dan yang agak sulit ini kita PRAKTEK misalnya praktek nyuntik, ngambil darah,Masang infus,  pasang kateter (must know) , pemasangan EKG (bisa kalian cari tahu sendiri apa itu EKG),  dan masih banyaaaaaaak  lainnya. dan musti kalian tau belajar nyuntik, ngambil darah, masang infus itu dan yang lainya PRAKTEKNYA itu  KE TEMEN SENDIRI (gantian ya jadi semua kebagian termasuk KAMU)  jadi sebelum kita nginfus pasien kita juga harus tau duru bagaimana rasanya di infus,sebelum kita ngambil darah pasien kita harus tau lebih dulu bagaimana rasanya di ambil darah.
kecuali pasang kateter yaa yang kaya gitu prakteknya ke PHANTOM (patung)HAHA. 

 yapp tentukan dari sekarang yahh pikir lebih jauh lagi untuk masuk ke dunia perawat jangan sampai putus kuliah di tengah jalan.

 jadi intinya jadi perawat itu modal utamnya tadi Niat, keberanian, ga jijik'an, dan juga sabar, tahan banting juga karena kalo sudah peraktek di rumah sakit itu pasti lumayan Cape belum lagi harus ngerjain laporan dll.
eh iya jadi perawat itu harus pemberani juga soalnya nanti kita akan bertemu dengan bermacam macam pasien jangan takut sama DARAH yaaa nanti kita pasti ketemu dengan pasien kecelakaan yang darahnya keluar dari mana mana, dan lain lain. masih banyaaaak deh yang harusnya di share ini hanya sebagian kecil dari pengalaman saya. tapi karenakan saya sudah tidak mood nulis jadi cukup sampai smpe sini lain kali saya lanjut lagi :D HAHA

Semoga tulisan ini bermanfaat .

PERKENALKAN, SAYA ANAK KAMPUNG DENGAN NAMA KAMPUNGAN!

hai hai hai.

kembali lagi dengan blog baru, karena yang dulu dulu lupa pasword haha lagi dan lagi lupa password terulang kembali bukan cuma ke satu atau ke 2 kalinya tetapi ini yang KESEKIAN kalinya, maklum punya blog tapi jarang di pake alhasil ya gini miris -_-

eh iya nama saya Narti itu panggilan kerennya lho HAHA#ketawasetan, nama aslinya Sunarti. kenapa? aneh? mau bilang namanya kolot? mau bilang namanya kampungan? #emang saya dari kampung sih, mau bilang namanya kayak pembantu yang ada di sinetron yang sempat buming? mau ketawa?  hmm ya itu terserah anda. kalo saya sih gak peduli, orang saya sudah biasa di buli ko HAHA.

Btw saya ingin mengucapkan trimakasih juga sih sama orang-orang, tepatnya temen SMP/ SMA bahkan GURU GURU yang dulu sempat ngebuli saya sempet ngeledek saya yang sempet jadiin nama saya bahan candaan bahan ketawaan bahan guyonan karena berkat mereka secara tidak langsung mereka ngerubah pribadi saya jadi lebih kuat,
tapi gak langsung jadi kuat juga sih untuk jadi kuat saya harus nangis dulu, saya harus nanggung malu juga, saya harus nahan emosi,saya harus makan ati yaaaah banyak deh.

sekarang pun kalo inget semuanya kadang saya suka nangis apalagi kalo inget dulu dulu jaman pulang sekolah datang ke kosan saya sering ngebanting tas terus ke kamar mandi dan nangis di kamar mandi sambil nyalain keran dan  ngebasuh muka saya supaya gak kelihatan banget abis nangis supaya gak ketauan sama temen sekosan HAHA miris.

nah dan ada lagi ya paling mengesankan -_- kadang beberapa GURU sering ngejadiin nama saya sebagai bahan guyonan di kelas kalo ngabsen bilang sunarto lah sumanto lah dan tektek bengeknya alhasil temen sekelas pun ada yang pada ketawa puas keliatan bahagiaaaaa banget. emang sih itu guru dapet amal abis buat lelucon yang bikin muridnya ketawa BAHAGIA. tapi GUE hello sakitnya tuh di sini #megangdada HAHA.

tetapi di balik itu semua ada 2 orang special yang selalu nguatin siapa lagi kalo bukan mamah sama babeh :D yapp aku ga punya temen curhat kalo soal masalah yang satu ini. kecuali mamah, dan satu hal yang gak bakal di lupain kata kata mamah:
"mau hidup di kampung mau hidup di kota, mau nama bagus, mau nama jelek semua sama, semua mempunyai kesempatan yang sama. mereka punya rumah bagus kita juga punya, mereka punya mobil kita juga punya, mereka sekolah yang tinggi kamu juga bisa" keren kan HAHA

Dan sebenernya ada satu hal yang gak mereka tau soal NAMA kampungan saya. kenapa nama saya pendek karena nama Sunarti itu sebenarnya nama BELAKANG saya. mereka ga tau saya punya nama depan. dan kenapa yang ngebuli itu cuman tmn SMP/SMA karena sewaktu SD saya di kenal bukan dengan nama itu tapi dengan nama depan, dan kenapa nama depan saya hilang? itu semua karena kesalahan pihak Sekolah (sd) jadi di ijasah nama saya cuman sunarti, dan kalo boleh jujur sampai sekarang saya suka sebel sama sekolah (sd) dan antek anteknya yang ngebuat hidup saya jadi belibet tapi jadi KUAT. haha

tapi 3 tahun kemudian  nama saya akan ber transformasi menjadi SUNARTI,S.KEP.NERS (amin) panjang kan? HAHA .yay gelar S.KEP.NERS karena saya mahasiswi S1.KEPERAWATAN + PROFESI (NERS)

dan saya anak kampung dengan nama yang jelek tetapi mempunyai kesempatan yang sama seperti KALIAN yang membuat pribadi saya lebih kuat. karen berkat KALIAN hidup saya PEURIH tapi MERIH.

TERIMAKASIHH BUAT KALIAN CEMUAAAAAAAAH...